Tolv backar

Torsdag 12 mars 2026 11:31

Löpning - Fartlek Blåsigt Soligt Torrt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sökte upp ett gäng backar att roa mig i. Tredje backen, Björngatan, kändes tung, men sedan gick det galant. T o m Hjortberget utan bekymmer. Efter Shellbacken, som var den sista, hade jag ca tre km hem. Då passade jag på att smaka tänkt marafart i Hultsfred, runt 5,10, i två km. Det smakade ganska gott.

13,17 km
Distans

1:11:59
Tid

5:28 min/km
Snitt

128
Snittpuls

153
Maxpuls

185 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 955 S

Total distans:

1086:39:12

10802 km

Hoka Mach 6

Total distans:

71:39:56

782 km

Gillas av

Kalle Kula

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	107	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	117	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	121	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	126	22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	137	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	127	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	125	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	135	1:00:23	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	1:05:28	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	130	1:11:01	13,00 km
14	0,17 km	0:58	5:49	127	1:11:59	13,17 km

annons