annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Grusvägen och Säva

Söndag 15 mars 2026 12:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande en del is men helt okej

12,04 km
Distans

1:11:13
Tid

5:55 min/km
Snitt

125
Snittpuls

139
Maxpuls

160
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

11:46:56

121 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	120	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	119	12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	124	18:29	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	125	24:23	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	122	30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	127	36:09	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	126	42:07	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	125	47:54	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	127	59:37	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	127	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	132	1:10:55	12,00 km
13	0,04 km	0:19	6:58	126	1:11:14	12,04 km

annons