Löpning 2026-03-15

Söndag 15 mars 2026 12:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag är det på dagen 13 år sen jag sprang under 3 timmar på Marathon för första gången. Barcelona Marathon med tiden 2,57,33.
Tog en 60 minuters runda med lite mera tempo än vanligt dock en bra bit i från tempot för 13 år sen🤠🏃🥇

13,12 km
Distans

1:02:32
Tid

4:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

144
Maxpuls

188
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2305:23:51

25020 km

Salomon Aero glide 3

Total distans:

107:24:08

1300 km

Gillas av

Hans Persson, Veronica Byström, Mats Edelryd och Jens Bylund

Kommentarer

Detta är bra tempo på ett vanligt träningspass för en M60 gubbe.👍

Mats Edelryd | 15 mars 15:04

Imponerande Magnus. Men tusan vad mycket snö ni har kvar vid kusten. Jag är nyss hemkommen från Höga Kusten där jag hoppats kunna springa både på Härnö trail banan och längs Höga kustenleden. Gick inte alls. Hade jag varit i lite bättre form hade jag kunnat komma till Övik och sprungit med dig . Dock inte det tempo du uppvisade idag.

Hans Persson | 15 mars 15:13

Kul med Jubileum!
Vad skulle du göra på Maran nu med bra förberedelser?

Petter Bogren | 15 mars 17:05

Tack Mats ❤️

Tack Hans❤️. Man är så van med snö och is så man tänker inte på det. Du vet att du alltid är välkommen även om inte tempot stämmer med formen 🏃

Petter blir det en satsning på att springa fort så tror jag att med rätt förutsättningar kan jag nog hamna runt 3,10-3,20. Att kunna komma under 3 timmar är att spänna bågen för mycket.

Magnus Wik | Igår 15:13

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	128	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	133	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	131	29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	132	33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	132	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	134	43:23	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	48:08	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	136	52:50	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	139	57:24	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	140	1:02:02	13,00 km
14	0,12 km	0:31	4:12	142	1:02:33	13,12 km

annons