annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

Bos väg

Torsdag 19 mars 2026 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,08 km
Distans

53:23
Tid

5:18 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

180
Stegfrekvens

326 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph 22

Total distans:

111:25:06

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2026	10,06 km	54:19	5:24 m/km
24 mars 2026	10,04 km	53:24	5:19 m/km
17 mars 2026	8,09 km	44:40	5:31 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	145	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	157	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	143	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	148	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	146	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	151	52:55	10,00 km
11	0,08 km	0:28	5:39	143	53:23	10,08 km

annons