annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Säva över skogen, Banvallen och hem

Söndag 22 mars 2026 11:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,49 km
Distans

1:06:28
Tid

5:47 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 9+

Total distans:

11:46:56

121 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2018	11,42 km	1:03:18	5:33 m/km
14 maj 2016	13,21 km	1:08:51	5:13 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	117	6:19	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	119	12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	122	18:31	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	125	24:21	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	124	29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	135	35:39	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	131	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	133	47:04	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	138	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	132	58:21	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	137	1:03:45	11,00 km
12	0,49 km	2:43	5:34	142	1:06:28	11,49 km

annons