Löpning 2026-03-24

Tisdag 24 mars 2026 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

LMM-TISDAG rätt sliten efter styrkepasset igår och fick anpassa tempo. Men annars nöjd, känner att jag blir starkare och bättre i höften för varje dag 💪🏃‍♂️🙏

12,73 km
Distans

1:13:01
Tid

5:44 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Andreas Malmberg LMM, Oskar Aronsson LMM, Fredrik Lähnn LMM och Håkan Kiendl LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	139	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	151	23:07	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	151	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	158	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	156	51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	155	1:02:52	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	1:08:48	12,00 km
13	0,73 km	4:14	5:48	152	1:13:02	12,73 km

annons