annons

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Lördagsträning med LMM

Lördag 28 mars 2026 08:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,17 km
Distans

1:11:03
Tid

5:24 min/km
Snitt

118
Snittpuls

139
Maxpuls

166
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

361 Blå vt 2026

Total distans:

29:42:03

344 km

Kompisar på passet

Gillas av

Andreas Malmberg LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	108	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	117	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	116	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	114	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	113	28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	117	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	119	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	118	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	122	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	121	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	122	59:50	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	125	1:05:00	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	123	1:10:20	13,00 km
14	0,17 km	0:43	4:11	116	1:11:04	13,17 km

annons