annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Tisdag 9 juni 2026 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

50:17
Tid

5:00 min/km
Snitt

155
Snittpuls

171
Maxpuls

166
Stegfrekvens

282 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike 2026

Total distans:

36:52:52

425 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2026	8,02 km	42:12	5:16 m/km
10 juni 2026	10,06 km	52:10	5:11 m/km
5 juni 2026	8,03 km	40:38	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	142	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	160	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	161	30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	160	45:17	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	164	50:02	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:44	169	50:18	10,05 km

annons