annons

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Jössa terräng

Tisdag 30 juni 2026 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

1:09:59
Tid

6:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

158
Stegfrekvens

339 watt
Effekt

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 6

Total distans:

16:15:40

143 km

Gillas av

Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:51	7:51	119	7:51	1,00 km
2	1,00 km	6:59	6:59	132	14:50	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	130	21:52	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	136	29:14	4,00 km
5	1,00 km	7:16	7:16	136	36:31	5,00 km
6	1,00 km	7:00	7:00	138	43:31	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	138	50:24	7,00 km
8	1,00 km	7:09	7:09	140	57:33	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	142	1:04:02	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	142	1:09:57	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:32	146	1:09:59	10,01 km

annons