Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

68.2 kg. 16,2 %. 17 grader. Mellantider 14:13. 40:26. 50:58.
37 sekunder efter vid andra mellantiden, 38 sekunder vid andra. höll in till mål detta avstånd med tjurskallig envishet! Trött i kroppen, blir bara ett lätt pass till i veckan inför Stockholm Halvmarathon...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:06:03 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 782 kcal Antal hjärtslag 10174 slag
Återhämtning -105 slag Minimipuls 67 slag/min Snittpuls 154 slag/min Maxpuls 172 slag/min Standardavvikelse 10,9 slag/min Minimihöjd -3 m Snitthöjd 11 m Maxhöjd 28 m
Stigning 130 m Utför 121 m V.A.M. 118 m/h