Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Måndag 6 september 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

68.2 kg. 16,2 %. 17 grader. Mellantider 14:13. 40:26. 50:58.
37 sekunder efter vid andra mellantiden, 38 sekunder vid andra. höll in till mål detta avstånd med tjurskallig envishet! Trött i kroppen, blir bara ett lätt pass till i veckan inför Stockholm Halvmarathon...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:06:03 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 782 kcal Antal hjärtslag 10174 slag
Återhämtning -105 slag Minimipuls 67 slag/min Snittpuls 154 slag/min Maxpuls 172 slag/min Standardavvikelse 10,9 slag/min Minimihöjd -3 m Snitthöjd 11 m Maxhöjd 28 m
Stigning 130 m Utför 121 m V.A.M. 118 m/h

15 km
Distans

1:06:00
Tid

4:24 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2012	15,00 km	1:14:13	4:57 m/km
12 april 2012	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km
27 mars 2012	15,00 km	1:09:14	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons