Intervall

Torsdag 16 juli 2026 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På Lugnets IP. Varmt och soligt. 5*600m med snitt 2:36 d v s 4:20 min/km. 90s vila. Sedan 5*200m med snitt 45s och 90s vila.

8 km
Distans

57:07
Tid

7:08 min/km
Snitt

141
Snittpuls

165
Maxpuls

Blir det VSM?

Ingvar Olofsson | 16 juli 19:43

Jo, jag är anmäld på 5000 och 1500m

Leif Andersson | 17 juli 09:38

Spännande!

Mats Edelryd | 17 juli 11:23

Härligt, det ser vi fram emot. Gräva guld i .....

Ingvar Olofsson | 17 juli 19:47

...Östersund

Mats Edelryd | 19 juli 18:26

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,20 km	17:46	8:04	127	17:46	2,20 km
2	0,09 km	1:31	16:48	110	19:17	2,29 km
3	0,60 km	2:37	4:21	146	21:54	2,89 km
4	0,08 km	1:31	18:37	140	23:24	2,98 km
5	0,60 km	2:36	4:20	151	26:01	3,58 km
6	0,09 km	1:29	17:16	144	27:30	3,66 km
7	0,60 km	2:37	4:21	154	30:07	4,26 km
8	0,09 km	1:30	16:51	145	31:37	4,35 km
9	0,60 km	2:37	4:21	156	34:14	4,96 km
10	0,10 km	1:33	15:36	148	35:47	5,05 km
11	0,60 km	2:37	4:21	156	38:25	5,66 km
12	0,09 km	1:31	17:29	149	39:56	5,74 km
13	0,20 km	0:46	3:54	147	40:42	5,94 km
14	0,05 km	1:30	28:30	149	42:12	5,99 km
15	0,20 km	0:46	3:51	145	42:58	6,19 km
16	0,08 km	1:29	18:05	149	44:27	6,27 km
17	0,20 km	0:47	3:58	146	45:14	6,47 km
18	0,10 km	1:32	15:40	149	46:46	6,57 km
19	0,20 km	0:47	4:00	145	47:33	6,76 km
20	0,09 km	1:31	16:36	150	49:04	6,85 km
21	0,20 km	0:42	3:36	145	49:46	7,05 km
22	0,06 km	1:31	25:53	144	51:17	7,11 km
23	0,90 km	5:50	6:30	143	57:07	8,00 km

annons