annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Fredag 24 juli 2026 14:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

59:03
Tid

5:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka

Total distans:

75:31:49

855 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juli 2026	7,67 km	41:08	5:22 m/km
17 juni 2026	8,02 km	42:12	5:16 m/km
10 juni 2026	10,06 km	52:10	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	133	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	136	16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	137	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	141	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	141	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	148	38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	156	48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	53:50	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	156	58:56	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:28	155	59:04	11,03 km

annons