Veteran-SM, 10 000 m

Söndag 9 augusti 2026 14:13

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En 4:e plats i M60 på 40:44,85. Ingen kanontid men ungefär vad jag förväntat mig. Kom tidigt efter tätklungan i mitt heat och gjorde ett litet försök att komma i kapp utan att lyckas. Sprang därefter själv (med en M65:a efter mig) tills jag kom i kapp en K40 som jag tog rygg på fram till upploppet där jag la på en spurt. Långt efter 3:an i M60 och ännu längre före 5:an.
Molnigt väder, ca 18 grader men lite för blåsigt för att vara perfekt.
Sammantaget har det varit roligt att vara med och springa på bana - 14 år efter mitt senaste utomhus-VSM - och tycker det funkat med ett lopp varje dag trots att jag är sliten och öm i ena baklåret.

10 km
Distans

40:44
Tid

4:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% 4

Total distans:

2:25:37

37 km

Gillas av

Andreas Persson, Staffan Westerdahl, Patrick Pring och Staffan Dahlgren

Kommentarer

Bra kört Jonas med baklår å allt. Trevligt att råkas som alltid. Och synd att Holst resultat räknades annars hade bronset varit ditt ;-)

Patrick Pring | 10 augusti 10:37

Bra sprunget! Blåsten påverkade nog tiden en del så tror du kan vara nöjd.

Vet ni mer om situationen med att vissa löpare stod som DNF i listan efter loppet? Var samma sak för mig i M50, stod ett bra tag som bronsmedaljör medan jag satt på tåget hem...

Andreas Persson | 10 augusti 11:20

Tack ska ni ha. Jag är helt enkelt inte bättre än såhär så jag får vara nöjd med min insats.
Det kändes bara konstigt när jag stod som trea, och kanske missat prisutdelningen, så det kändes bra när det rättat till sig. Antar att det är eltidtagaren som missat vissa målgångar. Även de som ska fortsätta kommer ju med i målkameran. Men man måste ju kunna gå tillbaka och leta rätt på målgångar man missat.

Jonas Ljung | 10 augusti 22:35

Exakt. Seket kollade filmen på målgången för att verifiera kopplingen på Holst tid och nummer lapp.

Patrick Pring | 11 augusti 09:12

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:05	4:05	143	4:05	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	154	8:00	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	155	11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	157	15:56	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	160	19:54	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	161	23:56	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	161	27:58	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	162	32:03	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	163	36:10	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	163	40:14	10,00 km
11	0,15 km	0:31	3:20	166	40:44	10,15 km

annons