Zwift långpass

Söndag 16 augusti 2026 07:39

Cykel - Distans Zwift Källargym

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sista långpasset innan nästa helgs Hjorthagen ultra trail 100 miles. Bra värmeträning blev det i vart fall.

108,37 km
Distans

3:18:00
Tid

32,84 km/h
Snitt

134
Snittpuls

164
Maxpuls

78
Kadens

131 watt
Effekt

Cykel och utrustning

Garmin 955 Solar

Total distans:

3722:02:50

32953 km

Garmin HRM plus

Total distans:

716:33:40

10831 km

Nishiki competetion

Total distans:

241:06:32

26589 km

Zwift hub

Total distans:

233:57:42

6339 km

Gillas av

Hans Persson, Torbjörn Westman, Patrik Bjerninge, Petter Bogren, Mikael Lipschütz , Erik "Tricky" Fries och Anders Larvia

Kommentarer

Hjorthagen, kul! Det är ju mina hemtrakter. Behöver du hjälp med något? Jag kanske kan springa med några varv om man får.

Petter Bogren | Söndag 15:22

Har aldrig varit där förut, det är första gången de kör 100 miles där men det har visst varit stort på kortare distanser innan. Man får inte ha pacers och jag har en fullpackad ultra bil så jag har vad jag behöver men tack för erbjudandet. Verkar vara en fin bana så detta kan nog bli kul även trots att kroppen är sjukt sliten ännu.

Mathias Johansson | Måndag 07:19

Det är en fin bana längs vattnet och in i skogen. Jag kommer och kollar i vart fall så vi ses där. Är det något så hör av dig bara. Jag bor några km bort. Du har väl mitt nr

Petter Bogren | Måndag 07:30

Träningspass från

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	9:23	31,86	114	9:23	5,00 km
2	5,00 km	8:40	34,62	114	18:03	10,00 km
3	5,00 km	9:20	32,14	119	27:23	15,00 km
4	5,00 km	13:09	22,78	119	40:32	20,00 km
5	5,00 km	8:02	37,50	122	48:34	25,00 km
6	5,00 km	9:08	32,73	123	57:42	30,00 km
7	5,00 km	11:42	25,71	120	1:09:24	35,00 km
8	5,00 km	8:00	37,50	126	1:17:24	40,00 km
9	5,00 km	8:22	36,00	128	1:25:46	45,00 km
10	5,00 km	8:28	35,29	135	1:34:14	50,00 km
11	5,00 km	8:13	36,36	131	1:42:28	55,00 km
12	5,00 km	10:09	29,51	136	1:52:37	60,00 km
13	5,00 km	8:55	33,64	141	2:01:32	65,00 km
14	5,00 km	9:17	32,43	147	2:10:49	70,00 km
15	5,00 km	8:15	36,36	151	2:19:05	75,00 km
16	5,00 km	8:45	34,29	147	2:27:50	80,00 km
17	5,00 km	7:54	37,89	150	2:35:44	85,00 km
18	5,00 km	8:57	33,64	150	2:44:41	90,00 km
19	5,00 km	8:43	34,29	152	2:53:24	95,00 km
20	5,00 km	11:09	26,87	147	3:04:33	100,00 km
21	5,00 km	8:04	37,11	153	3:12:37	105,00 km
22	3,37 km	5:24	37,50	129	3:18:01	108,37 km

annons