annons

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Mölndalsrundan

Måndag 21 september 2026 12:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,16 km
Distans

42:26
Tid

5:12 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike P 39

Total distans:

112:08:51

1099 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2026	8,14 km	42:06	5:10 m/km
24 augusti 2026	8,00 km	40:00	5:00 m/km
18 augusti 2026	10,00 km	46:22	4:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Helena Steffensen och Henrik Henrik

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	139	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	149	10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	152	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	156	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	158	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	151	31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	156	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	160	41:41	8,00 km
9	0,16 km	0:46	4:40	163	42:27	8,16 km

annons