Skryllerundan

Lördag 25 september 2010 11:47

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite jobbigare idag än förra gången med högre puls som resultat. Rejält slut i ljumskar och höfter på slutet.

18,07 km
Distans

1:56:43
Tid

6:28 min/km
Snitt

163
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 maj 2011	17,84 km	1:57:21	6:35 m/km
9 april 2011	17,81 km	2:05:04	7:01 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	135	6:44	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	147	12:41	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	153	20:00	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	159	25:58	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	154	31:48	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	162	37:59	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	165	44:15	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	169	50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	169	56:45	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	163	1:02:19	10,00 km
11	1,00 km	7:42	7:42	169	1:10:01	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	168	1:16:18	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	169	1:22:49	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	168	1:29:06	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	168	1:35:38	15,00 km
16	1,00 km	6:39	6:39	176	1:42:17	16,00 km
17	1,00 km	6:46	6:46	170	1:49:03	17,00 km
18	1,00 km	7:23	7:23	171	1:56:26	18,00 km
19	0,07 km	0:17	4:05	178	1:56:43	18,07 km

annons