Lerum 7Km

Torsdag 14 oktober 2010 20:10

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabbdistans genom Lerum. Kändes bra, men mycket längre hade det inte gått..

7,03 km
Distans

32:39
Tid

4:39 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 2+

Total distans:

66:31:04

746 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2012	7,06 km	38:57	5:31 m/km
11 juni 2012	7,06 km	34:22	4:52 m/km
9 maj 2012	7,07 km	34:53	4:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	27:52	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	32:28	7,00 km
8	0,03 km	0:11	5:06	32:39	7,03 km

annons