Älvkällevägen-Kärrtorp-Söderbysjön-Skarpnäck-Kryddgränd

Måndag 18 oktober 2010 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

68,6 kg. 16,6 %. 7 grader.
Mellantider 14:41. 42:31. 53:50.
Blir fort trött när man inte har sprungit terräng på ett tag, men relativt bra tid ändå. Plockade hem ca. 20 förlorade sekunder från andra mellantiden och hem...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:09:34 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 698 kcal Antal hjärtslag 9950 slag Återhämtning -102 slag
Minimipuls 63 slag/min Snittpuls 143 slag/min Maxpuls 165 slag/min
Standardavvikelse 9,1 slag/min Minimihöjd 63 m Snitthöjd 79 m Maxhöjd 96 m
Stigning 145 m Utför 113 m V.A.M. 125 m/h

15 km
Distans

1:09:32
Tid

4:38 min/km
Snitt

143
Snittpuls

165
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 april 2012	15,00 km	1:14:13	4:57 m/km
12 april 2012	15,00 km	1:15:48	5:03 m/km
27 mars 2012	15,00 km	1:09:14	4:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons