annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

lasse

1964 • bohus

Komarken

Tisdag 9 november 2010 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slask och blåst, vintern är här,ända fördelen är att man får ta det lite lugnare.

12,88 km
Distans

1:09:54
Tid

5:26 min/km
Snitt

125
Snittpuls

136
Maxpuls

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	121	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	126	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	125	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	125	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	124	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	126	37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	125	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	125	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	123	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	130	59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	128	1:04:32	12,00 km
13	0,88 km	5:22	6:05	123	1:09:54	12,88 km

annons