Carlanderska-Munkebäck

Lördag 13 november 2010 11:55

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett pass under 50 får det väl bli. Stretchade vaderna innan vilket kändes bra. Orolig ett tag för vänster vad som kändes stel. Återgår till långsammare tempo nästa pass.

10 km
Distans

48:52
Tid

4:53 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
4.	Michael Manske	48:47	4:53 m/km
5.	Hans Gustafsson	48:52	4:53 m/km
6.	Fredrik Olsson	49:04	4:54 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	139	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	163	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	167	14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	165	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	161	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	165	28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	156	33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	158	38:42	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	160	43:34	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	164	48:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	7:03	173	48:52	10,01 km

annons