134 Hr/m. Älvkällevägen-Kryddgränd+Tillägg 8,2 km.

Fredag 10 december 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

-10 grader Mellantid 27:08.
Bra underlag i dag...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:11:03 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 697 kcal Antal hjärtslag 9522 slag Återhämtning -79 slag
Minimipuls 60 slag/min Snittpuls 134 slag/min Maxpuls 148 slag/min
Standardavvikelse 7,7 slag/min Minimum Tempo 10:00 min/km Snitt Tempo 5:18 min/km Maximum Tempo 4:03 min/km Sträcka 13,4 km Minimihöjd -6 m Snitthöjd 10 m Maxhöjd 24 m Stigning 90 m Utför 71 m Lutning i % 0,2 %V.A.M. 76 m/h

13,4 km
Distans

1:11:03
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2011	13,40 km	1:09:50	5:13 m/km
9 februari 2011	13,40 km	1:08:02	5:05 m/km
2 december 2010	13,40 km	1:12:08	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons