annons

lasse

1964 • bohus

Komarken

Torsdag 23 december 2010 14:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Komarken 13 - ok några km under 5 min.

13,44 km
Distans

1:08:31
Tid

5:06 min/km
Snitt

128
Snittpuls

142
Maxpuls

Skor

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	112	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	124	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	128	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	131	25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	128	30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	133	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	126	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	132	45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	129	50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	131	55:36	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	133	1:00:38	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	134	1:05:46	13,00 km
14	0,44 km	2:45	6:11	135	1:08:31	13,44 km

annons