8an 2 varv

Söndag 16 januari 2011 14:27

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skatås 2 varv på 8an i isigt slaskföre, +4°C. Tungt första varv innan jag kom igång, andra andningen. Olles Icebuggs!

16,3 km
Distans

1:28:10
Tid

5:25 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2021	15,65 km	1:29:21	5:43 m/km
29 mars 2018	16,21 km	1:35:10	5:52 m/km
31 maj 2016	15,64 km	1:19:46	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,07 km	22:30	5:32	136	22:30	4,07 km
2	3,80 km	19:48	5:13	144	42:18	7,87 km
3	4,03 km	21:42	5:24	148	1:04:00	11,89 km
4	3,77 km	19:46	5:15	151	1:23:46	15,66 km
5	0,64 km	4:24	6:54	152	1:28:10	16,30 km

annons