annons

lasse

1964 • bohus

Komarken

Söndag 13 februari 2011 14:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Komarken , bakisjogg som gick helt ok ,underbart väder, ganska lugnt.

13,35 km
Distans

1:05:34
Tid

4:55 min/km
Snitt

132
Snittpuls

143
Maxpuls

Skor

Asics GT-2150

Total distans:

84:57:01

1009 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	120	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	130	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	132	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	132	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	29:01	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	132	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	133	43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	135	48:33	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	133	53:34	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	132	58:35	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	135	1:03:21	13,00 km
14	0,35 km	2:13	6:24	135	1:05:34	13,35 km

annons