8an 2 varv

Onsdag 23 februari 2011 19:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

8an Skatås, 2 varv på kvällslöpning (efter 1 varv tidigare). -9°C blåsigt. Odubbade Nike-skor, inga blås- eller nagelproblem!

16,24 km
Distans

1:27:55
Tid

5:25 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 januari 2021	15,65 km	1:29:21	5:43 m/km
29 mars 2018	16,21 km	1:35:10	5:52 m/km
31 maj 2016	15,64 km	1:19:46	5:06 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	22:27	5:29	141	22:27	4,09 km
2	3,79 km	19:43	5:12	145	42:10	7,88 km
3	4,02 km	21:51	5:26	146	1:04:01	11,90 km
4	3,80 km	20:09	5:19	144	1:24:10	15,69 km
5	0,55 km	3:45	6:50	147	1:27:55	16,24 km