Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 9 mars 2011 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2 grader. Mellantid 35:23.
Sprang fel igen, den här gången för långt.18 sekunder efter vid mellantiden. Kändes lite segt, men tog igen den tiden pluss lite till innan mål...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:55:02 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 597 kcal
Antal hjärtslag 7924 slag
Återhämtning -93 slag
Minimipuls 73 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 143 m
Snitthöjd 159 m
Maxhöjd 177 m
Stigning 75 m
Utför 68 m
V.A.M. 82 m/h

11,5 km
Distans

55:02
Tid

4:47 min/km
Snitt

144
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons