annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 9 mars 2011 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 grader. Mellantid 35:23.
Sprang fel igen, den här gången för långt.18 sekunder efter vid mellantiden. Kändes lite segt, men tog igen den tiden pluss lite till innan mål...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:55:02 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 597 kcal
Antal hjärtslag 7924 slag
Återhämtning -93 slag
Minimipuls 73 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 143 m
Snitthöjd 159 m
Maxhöjd 177 m
Stigning 75 m
Utför 68 m
V.A.M. 82 m/h



11,5 km
Distans
55:02
Tid
4:47 min/km
Snitt
144
Snittpuls
166
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons