Komarken PB

Tisdag 15 mars 2011 14:33

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken PB med nästan 1 min blev lite senare idag fick vänta in den nya diskmaskinen och koppla in den , klart lättare att springa när det är varmare och lite senare på dagen. SUPERGÖTT med ett nytt pers så här tidigt ,varje gång jag persar nuförtiden känns det som att detn här gången kan va den sista gången jag mäktar med det snart bör det ju börja gå långsammare.

12,78 km
Distans

56:40
Tid

4:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

157
Maxpuls

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	138	4:30	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	123	8:50	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	130	13:14	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	133	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	134	22:00	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	139	26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	139	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	138	35:12	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	138	39:43	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	139	44:10	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	141	48:35	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	145	53:05	12,00 km
13	0,78 km	3:35	4:37	147	56:40	12,78 km

annons