annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Måndag 21 mars 2011 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7 grader. Mellantid 34:56.
Nya skor i dag. Glömde klockan hemma i morse, uppskatade värden kopierade från 9/3. Tempo, inte fullt ös men ca. 70%

Data Värde Enhet Varaktighet 0:53:15 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 597 kcal
Antal hjärtslag 7924 slag
Återhämtning -93 slag
Minimipuls 73 slag/min
Snittpuls 144 slag/min
Maxpuls 166 slag/min
Standardavvikelse 9,5 slag/min
Minimihöjd 143 m
Snitthöjd 159 m
Maxhöjd 177 m
Stigning 75 m
Utför 68 m
V.A.M. 82 m/h
11,3 km
Distans
53:15
Tid
4:43 min/km
Snitt
145
Snittpuls
168
Maxpuls
(283 gr.) Adidas Marathon 10M
Total distans: 
157:45:50
1844 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons