Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 22 mars 2011 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

7 grader. Mellantid 34:39.
Tempo, inte fullt ös men ca. 80%

Data Värde Enhet Varaktighet 0:52:28 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 602 kcal
Antal hjärtslag 7820 slag
Återhämtning -113 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 149 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 12,2 slag/min
Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 4:39 min/km
Maximum Tempo 2:52 min/km
Sträcka 11,2 km
Minimihöjd 0 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 70 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 80 m/h

11,3 km
Distans

52:28
Tid

4:39 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

(283 gr.) Adidas Marathon 10M

Total distans:

157:45:50

1844 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons