annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 22 mars 2011 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7 grader. Mellantid 34:39.
Tempo, inte fullt ös men ca. 80%

Data Värde Enhet Varaktighet 0:52:28 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 602 kcal
Antal hjärtslag 7820 slag
Återhämtning -113 slag
Minimipuls 56 slag/min
Snittpuls 149 slag/min
Maxpuls 169 slag/min
Standardavvikelse 12,2 slag/min
Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 4:39 min/km
Maximum Tempo 2:52 min/km
Sträcka 11,2 km
Minimihöjd 0 m
Snitthöjd 14 m
Maxhöjd 33 m
Stigning 70 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 80 m/h

11,3 km
Distans
52:28
Tid
4:39 min/km
Snitt
149
Snittpuls
169
Maxpuls
(283 gr.) Adidas Marathon 10M
Total distans: 
157:45:50
1844 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons