Komarken typ

Onsdag 30 mars 2011 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang mot Kungälv hade ryggsäck på tanken var ett snabbt stopp på ICA Maxi för ev android köp , köp blev det packade ner telefone i ryggan och sprang vidare Komarken runt hem, det gick lätt och ganska snabbt utan att behöva förta mig

13,07 km
Distans

1:00:31
Tid

4:38 min/km
Snitt

131
Snittpuls

146
Maxpuls

Skor

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	114	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	129	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	130	18:12	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	126	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	134	27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	32:08	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	129	36:40	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	135	41:06	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	134	45:40	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	134	50:22	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	133	55:12	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	135	1:00:02	13,00 km
14	0,07 km	0:29	6:40	141	1:00:31	13,07 km

annons