annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Persson

1971 • Värnamo

Åminne

Lördag 9 april 2011 09:29

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

17,4 km
Distans

1:33:43
Tid

5:23 min/km
Snitt

160
Snittpuls

174
Maxpuls

Asics gel Kayano 16

Total distans:

92:35:38

1052 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juni 2012	17,23 km	1:38:07	5:42 m/km
10 maj 2010	17,24 km	1:33:06	5:24 m/km
25 april 2010	17,25 km	1:33:21	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	160	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	157	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	163	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	163	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	177	31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	173	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	174	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	168	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	175	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	177	58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	191	1:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	217	1:09:57	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	203	1:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	177	1:20:42	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	169	1:26:02	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	171	1:31:34	17,00 km
18	0,40 km	2:09	5:18	161	1:33:43	17,40 km

annons