Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Onsdag 13 april 2011 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

7 grader. Mellantid 35:18.

Data Värde Enhet Varaktighet 0:53:02 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 557 kcal
Antal hjärtslag 7480 slag
Återhämtning -103 slag
Minimipuls 64 slag/min
Snittpuls 141 slag/min
Maxpuls 167 slag/min
Standardavvikelse 11,7 slag/min
Minimihöjd 15 m
Snitthöjd 28 m
Maxhöjd 48 m
Stigning 70 m
Utför 62 m
V.A.M. 79 m/h

11,3 km
Distans

53:02
Tid

4:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons