annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Kryddgränd-Flatenbadet-Sköndal-Kryddgränd. (Längst)

Måndag 2 maj 2011 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8 grader. Mellantid 25:50. 38:27. 55:08. 1:12:50.
Tempoträning. Krossade 2009-års rekord med 5:33 utan att gå fullt ut...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:31:56 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1058 kcal
Antal hjärtslag 13792 slag
Återhämtning -83 slag
Minimipuls 76 slag/min
Snittpuls 150 slag/min
Maxpuls 164 slag/min
Standardavvikelse 8,8 slag/min
Minimihöjd -48 m
Snitthöjd -38 m
Maxhöjd -18 m
Stigning 145 m
Utför 162 m
V.A.M. 95 m/h

20 km
Distans
1:31:56
Tid
4:36 min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
(352 gr.) Adidas Snova Glid...
Total distans: 
15:45:29
192 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 september 2012 20,00 km 1:36:31 4:50 m/km
28 augusti 2012 20,00 km 1:38:53 4:57 m/km
7 maj 2012 20,00 km 1:34:26 4:43 m/km

Gilla passet

annons