Komarken

Torsdag 2 juni 2011 15:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Komarken typ, gött väder, men jag är seg, nattjobb dålig sömn och dålig form! tungt o stabbigt

13,19 km
Distans

1:04:13
Tid

4:52 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

Asics Speedstar 4

Total distans:

104:44:30

1246 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	114	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	131	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	128	14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	130	18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	132	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	134	28:33	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	134	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	132	38:07	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	132	43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	136	52:55	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	58:07	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	135	1:02:58	13,00 km
14	0,19 km	1:15	6:36	140	1:04:13	13,19 km

annons