Bokskogen 10km

Söndag 10 juli 2011 13:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tunga ben idag. Försökte springa på i behaglig takt men ändå ligga på i upförsbackarna.

9,83 km
Distans

57:07
Tid

5:49 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 september 2009	10,00 km	54:42	5:28 m/km
16 augusti 2009	10,00 km	59:25	5:56 m/km
25 juli 2009	10,00 km	1:05:12	6:31 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	152	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	155	17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	161	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	160	29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	162	35:20	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	168	41:09	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	169	46:50	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	169	52:47	9,00 km
10	0,83 km	4:20	5:13	174	57:07	9,83 km

annons