Skatås 10km

Fredag 8 juli 2011 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes väldigt bra efter omständigheterna med all träning senaste tiden. Lite sega ben men pigg ändå!

9,85 km
Distans

53:05
Tid

5:23 min/km
Snitt

161
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 september 2014	9,78 km	51:38	5:17 m/km
21 november 2009	10,00 km	56:40	5:40 m/km
9 oktober 2009	10,00 km	56:27	5:39 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	134	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	151	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	152	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	164	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	162	27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	162	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	168	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	172	44:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	170	49:05	9,00 km
10	0,85 km	3:59	4:41	179	53:05	9,85 km

annons