Trustorp 10km

Lördag 16 juli 2011 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,59 km
Distans

56:20
Tid

5:19 min/km
Snitt

144
Snittpuls

174
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 oktober 2020	10,59 km	1:06:09	6:15 m/km
3 oktober 2020	10,55 km	1:04:40	6:08 m/km
26 juni 2016	10,58 km	1:00:07	5:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Kent Jansson - 16 juli 2011

Grym du är hur känns det med skadorna är dom borta?

Torbjörn Josefsson - 16 juli 2011

ja det känns bra, jag har lämnat dom lätta skorna på hyllan och det kändes bättre. jag köpte en ny sko DS Trainer som är en halvlätt sko med pronationsstöd, det var första passet med dom idag och det känns bra. Ser att du håller igång bra med, funkar allt?

Kent Jansson - 17 juli 2011

Har haft problem med mina benhinnor när jag försöket springa under 6 min känner att jag kan men jag håller inte för det så nu kör jag lugnt tempo

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	114	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	134	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	142	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	152	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	150	37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	149	53:13	10,00 km
11	0,59 km	3:06	5:18	156	56:20	10,59 km

annons