annons

Rickard Andersson

1976 • Göteborg

10km Ängårdsbergen

Tisdag 9 augusti 2011 19:46

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,01 km
Distans

56:41
Tid

6:17 min/km
Snitt

161
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

Nike Equalon +4

Total distans:

57:07:11

472 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 september 2011	8,09 km	58:32	7:14 m/km
11 augusti 2011	8,50 km	1:02:45	7:23 m/km
4 augusti 2011	9,37 km	59:33	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	147	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	165	12:16	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	158	19:18	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	161	25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	163	32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	157	38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	165	45:15	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	166	51:08	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	167	56:37	9,00 km
10	0,01 km	0:04	4:26	187	56:41	9,01 km

annons