annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud

Måndag 22 augusti 2011 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,06 km
Distans

58:16
Tid

5:16 min/km
Snitt

150
Snittpuls

172
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 februari 2023	11,09 km	1:02:25	5:38 m/km
26 november 2022	11,10 km	1:02:04	5:35 m/km
12 maj 2022	11,11 km	1:02:17	5:36 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	150	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	147	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	155	37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	155	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	156	48:08	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	162	53:00	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	168	57:56	11,00 km
12	0,06 km	0:20	5:44	171	58:16	11,06 km

annons