Kglv-Rommelanda-hem

Fredag 2 september 2011 10:29

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fars Hatt längs m älven Rommelanda kglv hem , tog det lugnt med tanke på pulsen igår knappt över 130 slag ändå svettades jag som en gris,kändes inte helt lätt.

23,9 km
Distans

2:06:03
Tid

5:16 min/km
Snitt

125
Snittpuls

143
Maxpuls

Skor

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 februari 2016	30,24 km	2:40:36	5:19 m/km
21 juni 2015	23,68 km	2:04:35	5:16 m/km
31 mars 2013	24,19 km	2:01:40	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	112	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	123	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	125	14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	124	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	123	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	124	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	127	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	125	40:50	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	125	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	125	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	124	55:57	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	127	1:01:25	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	127	1:06:41	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	127	1:11:56	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	124	1:17:39	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	126	1:23:08	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	125	1:28:34	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	125	1:33:44	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	125	1:38:49	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	126	1:44:16	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	124	1:50:02	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	127	1:55:15	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	129	2:00:55	23,00 km
24	0,90 km	5:08	5:41	135	2:06:03	23,90 km

annons