annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Romberg

1967 • Kvicksund

Kvicksund, Tumbo, Munkhammer, Sundbyvik

Lördag 17 september 2011 15:30

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Äntligen kändes det bra.

15,95 km
Distans

1:32:11
Tid

5:47 min/km
Snitt

157
Snittpuls

194
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2012	15,96 km	1:39:42	6:15 m/km
22 januari 2012	15,92 km	1:35:02	5:58 m/km
27 december 2011	15,89 km	1:35:02	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	149	6:20	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	166	11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	156	18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	158	24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	177	30:24	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	179	36:07	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	149	41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	153	47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	149	53:07	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	152	58:42	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	152	1:04:26	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	155	1:09:55	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	151	1:15:41	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	154	1:21:26	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	155	1:27:15	15,00 km
16	0,95 km	4:56	5:11	158	1:32:11	15,95 km

annons