Komarken

Lördag 1 oktober 2011 13:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Komarken lite lugnt i början lite snabbare i mitten långsamt på slutet helt ok inte jättelätta ben men ok, tror inte längre på 1,27 nästa helg kanske inte ens pers vi får la se.

12,8 km
Distans

1:00:43
Tid

4:45 min/km
Snitt

135
Snittpuls

148
Maxpuls

Skor

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	111	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	125	9:26	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	133	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	135	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	133	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	138	28:12	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	140	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	137	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	143	41:49	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	145	46:17	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	138	51:20	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	56:27	12,00 km
13	0,80 km	4:16	5:18	142	1:00:43	12,80 km

annons