MC-hem

Måndag 3 oktober 2011 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

MC + lite till , följde med min dotter till fridrottsträning och sprang sedan vidare , ganska lätt med några fartökningar kändes ganska lätt trots 2 nätters jobb med dålig sömn.

10,92 km
Distans

51:58
Tid

4:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

148
Maxpuls

Skor

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	112	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	129	9:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	134	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	137	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	136	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	33:08	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	133	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	136	42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	140	47:06	10,00 km
11	0,92 km	4:52	5:16	141	51:58	10,92 km

annons