KSK 7,5 km.

Söndag 16 oktober 2011 16:44

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändee mig oerhört trött innan jag gav mig ut vilket hängde i sig under hela löpningen. Ville öka farten men kunde inte..

7,29 km
Distans

45:44
Tid

6:16 min/km
Snitt

165
Snittpuls

169
Maxpuls

ASICS Kayano-16

Total distans:

70:17:13

599 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2012	7,35 km	47:57	6:31 m/km
28 juni 2012	7,37 km	47:22	6:26 m/km
26 juni 2012	7,36 km	47:51	6:30 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	154	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	165	13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	167	19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	168	25:17	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	168	31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	167	38:01	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	167	44:13	7,00 km
8	0,29 km	1:31	5:14	166	45:44	7,29 km

annons