MC-hem

Måndag 24 oktober 2011 18:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

MC försök till pers, kändes svinbra och lätt kollade på kl efter 2,3 km blev väldigt förvånad när den visade på 10,20 hade räknat med under 10 min, sen gick det bara utför fick kämpa för 47 min(pers är ca 43,30) inte bra, känns som att det är låren som ger upp för pulsen är ju inte hög direkt men låren känns som stubbar.

10,23 km
Distans

47:01
Tid

4:36 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 februari 2017	10,00 km	53:32	5:21 m/km
16 september 2016	10,05 km	48:26	4:49 m/km
15 februari 2016	10,46 km	50:44	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	119	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	133	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	136	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	133	18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	140	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	140	27:00	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	140	31:33	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	138	36:18	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	139	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	139	45:41	10,00 km
11	0,23 km	1:20	5:42	144	47:01	10,23 km

annons