Kba golfbana och havet hem

Lördag 10 december 2011 20:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fräckt pass. Stormen hade bedarrat och det var fullmåne, stjärnklart och vindstilla. Räknade in 5 katter, 2 harar, 1 rådjur, 1 hund & 2 människor.

21,64 km
Distans

1:51:59
Tid

5:10 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 december 2014	19,00 km	1:35:21	5:01 m/km
29 juni 2013	21,04 km	1:54:08	5:25 m/km
21 oktober 2012	21,25 km	1:59:06	5:36 m/km

Gillas av Lennart

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	145	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	145	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	146	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	148	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	151	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	151	41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	151	46:26	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	152	51:37	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	150	56:43	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	147	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	152	1:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	149	1:12:31	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	151	1:17:40	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	151	1:22:47	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	155	1:27:59	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	154	1:33:06	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	157	1:38:26	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	162	1:43:55	20,00 km
21	1,00 km	5:03	5:03	160	1:48:58	21,00 km
22	0,64 km	3:01	4:43	159	1:51:59	21,64 km

annons