Kba golfbana och havet hem

Söndag 21 oktober 2012 09:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul att springa långt, sedan är ju tempot inget vidare men det kommer.

21,25 km
Distans

1:59:06
Tid

5:36 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 december 2014	19,00 km	1:35:21	5:01 m/km
29 juni 2013	21,04 km	1:54:08	5:25 m/km
10 december 2011	21,64 km	1:51:59	5:10 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	146	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	154	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	154	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	154	27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	158	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	158	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	158	44:26	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	161	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	156	55:44	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	153	1:01:30	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	157	1:07:13	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	155	1:12:51	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	154	1:18:31	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	153	1:24:11	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	153	1:29:49	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	157	1:35:25	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	157	1:40:56	18,00 km
19	1,00 km	6:18	6:18	161	1:47:14	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	159	1:52:39	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	161	1:57:54	21,00 km
22	0,25 km	1:12	4:49	167	1:59:06	21,25 km

annons