annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

patrik andersson

1964 • slottsbron

kangerud 15km

Tisdag 13 december 2011 10:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:17:30
Tid

5:09 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 oktober 2013	15,00 km	1:21:45	5:27 m/km
10 augusti 2012	15,04 km	1:18:50	5:14 m/km
29 juli 2012	15,00 km	1:20:57	5:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	148	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	151	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	149	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	157	36:56	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	155	42:09	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	155	47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	157	57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	155	1:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	155	1:07:27	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	158	1:12:12	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	162	1:17:10	15,00 km
16	0,06 km	0:20	5:20	165	1:17:30	15,06 km

annons