Trustorp 10km + en liten extrasväng

Lördag 14 januari 2012 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes riktigt bra idag, förlängde rundan med ca.1km.

11,71 km
Distans

1:03:24
Tid

5:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

178
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 oktober 2020	10,59 km	1:06:09	6:15 m/km
3 oktober 2020	10,55 km	1:04:40	6:08 m/km
26 juni 2016	10,58 km	1:00:07	5:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	150	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	141	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	142	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	139	21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	145	37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	145	48:35	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	138	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	148	59:24	11,00 km
12	0,71 km	4:00	5:37	146	1:03:24	11,71 km

annons