Komarken

Måndag 16 januari 2012 11:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

komarken + lite till , lugnt men jobbigt med hälen tigerbalsam och tejp hjälpte väl något men den känns hela tiden och idag kändes steget avigt ev. pga att jag kompenserar för att avlasta hälen? snittpulsen är sjukt låg är det bra?

14,08 km
Distans

1:10:06
Tid

4:59 min/km
Snitt

122
Snittpuls

132
Maxpuls

Asics Sky Speed

Total distans:

129:12:40

1513 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 juli 2014	17,81 km	1:33:53	5:16 m/km
7 juli 2014	14,73 km	1:15:26	5:07 m/km
3 juli 2014	14,64 km	1:13:15	5:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	111	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	124	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	123	19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	125	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	125	29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	125	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	125	39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	120	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	123	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	123	54:13	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	121	59:11	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	123	1:04:16	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	121	1:09:25	14,00 km
15	0,08 km	0:41	8:58	123	1:10:06	14,08 km

annons